体力是影响游戏进度和收益的核心资源之一，合理利用体力能显著提升角色成长效率。体力的上限与角色等级直接相关，等级越高，体力上限越高，因此优先提升角色等级是基础策略。系统每5分钟会自动恢复一次体力，恢复值=体力上限×1%（取整）+等级×2%（取整）+2，掌握这一公式有助于精准规划体力使用节奏。部分道具如回梦丹可临时增加体力，而VIP或特定活动也能提供额外体力奖励，建议玩家关注游戏公告以获取最新信息。
体力消耗的主要途径包括日常任务、副本挑战、炼妖和装备打造等。日常任务如师门、抓鬼是性价比最高的选择，能稳定获取经验、金币及道具。高难度副本虽消耗体力较多，但奖励更丰厚，适合体力充足时挑战。炼妖和打造装备则需要谨慎分配体力，尤其是低等级玩家，建议优先完成基础任务积累资源后再投入高消耗玩法。参与定时开放的帮派活动或节日任务，往往能以较少体力换取超额回报。
离线挂机期间体力会持续恢复，适合利用碎片时间。游戏内食物如人参、燕窝可快速补充体力，而商城道具如体力丹则适合急需体力的场景。好友互助赠送体力也是免费补充途径之一，建议建立稳定的社交关系。需注意，自然恢复速度较慢，若想高效利用体力，需结合道具与活动奖励，避免因体力枯竭中断关键任务。
长期策略上，提升体力上限和恢复效率是根本。角色升级、装备镶嵌体力宝石、学习强身术等帮派技能均可永久增加体力上限。合理规划游戏时间，避免集中消耗体力导致空档期。在体力即将满时优先处理高收益任务，再通过自动恢复补充。关注版本更新中新增的体力获取方式，如特殊活动或新副本，往往能解锁更高效的体力管理方案。
盲目消耗体力可能导致资源浪费，而过度囤积则可能错失任务奖励。建议玩家根据自身等级、装备水平和游戏目标动态调整策略，例如高等级玩家可侧重副本与炼妖，新手则优先完成主线任务。通过系统化分配体力，玩家能更流畅地体验游戏内容，逐步提升角色实力。
